Un mode de vie sain

Un mode de vie sain (HLS)  – le style de vie d’un individu, dans le but de prévenir les maladies et de promouvoir la santé.

Le concept de « vie saine » n’est pas encore défini. Les représentants de la direction philosophique et sociologique (PA Vinogradov, BS Yerasov, oa Milstein, VA Ponomarchuk, VI Carpenters, etc.) considèrent qu’un mode de vie sain est un problème social mondial, faisant partie intégrante de la vie de la société dans son ensemble. Dans la direction psychopédagogique (GP Aksenov, VC, Vilnius, P. Дитлс, Acting Martyniuk, etc.) HLS est considéré du point de vue de la conscience, de la psychologie humaine, de la motivation. Il existe d’autres points de vue (par exemple, médico-biologique), cependant, un visage acéré entre eux, car ils sont déterminés à résoudre un problème – la promotion de la santé de l’individu.

Un mode de vie sain est la prémisse du développement d’autres parties de la vie humaine, pour atteindre une longévité active et la pleine réalisation des fonctions sociales. Comme dit le proverbe, « La santé n’est pas tout, mais sans la santé, ce n’est rien ».

L’urgence d’un mode de vie sain a provoqué l’augmentation et le changement de caractère de la charge sur le corps humain en raison de la complexité croissante de la vie sociale, l’augmentation des risques de caractère anthropique, environnemental, psychologique, politique et militaire, provoquent des changements défavorables dans l’état de santé.

Selon les résultats d’une étude conjointe du British Council for Medical Research et de l’Agence de protection de l’environnement des États-Unis en 2030, l’espérance de vie moyenne des femmes nées dans les pays économiquement développés, sera de 90,8 ans. Les scientifiques ont développé 21 modèles de prévision à long terme, appliqués et leur complexe, pour calculer l’espérance de vie dans 35 pays à économie développée (la fédération de RUSSIE dans la liste n’est pas entrée) en 2030. Selon les résultats de la recherche, le leader de l’espérance de vie de deux décennies sera la Corée du Sud : la probabilité que la femme, née dans ce pays en 2030, vive plus de 90 ans, est de 57 %

Éléments de HLS

Un mode de vie sain est la réalisation de l’ensemble des opérations dans toutes les formes fondamentales de la vie humaine : professionnelle, sociale, familiale, domestique et de loisirs.

Au sens biologique strict, il s’agit d’une capacité physiologique d’adaptation de l’homme aux influences du milieu extérieur et modifie l’état du milieu intérieur. Les auteurs qui écrivent sur ce sujet, sont HLS différents composants, mais la majorité d’entre eux croient : Inspirer des compétences saines de l’enfant, voir Vidéo

• éducation des habitudes et compétences saines de la petite enfance
• environnement : il est sûr et favorable à l’habitat, connaissance de l’impact des objets environnants sur la santé ;
• abandonner les mauvaises habitudes : tabagisme, toxicomanie, consommation d’alcool.
• puissance : modérée, correspondant aux caractéristiques physiologiques d’une personne spécifique, la conscience de la qualité des aliments que nous consommons ;
• mouvement : vie physiquement active, y compris des exercices physiques spéciaux (voir, par exemple, la forme physique), en tenant compte de l’âge et des caractéristiques physiologiques ;
• l’hygiène du corps : le respect des règles d’hygiène personnelle et publique, la possession de compétences de premiers secours ;
• durcissement;

Pour l’état physiologique d’un homme d’une grande influence de son état psycho-émotionnel, qui dépend, à son tour, de ses facilités mentales. Par conséquent, certains auteurs mettent également en évidence les aspects HLC suivants :

• le bien-être émotionnel : психогигиена, la capacité de faire face à leurs émotions ;
• intelligent, bien-être : la capacité de l’homme à reconnaître et à utiliser les nouvelles informations pour optimiser l’action dans les nouvelles circonstances ;
• santé spirituelle : la capacité d’établir des objectifs de vie vraiment significatifs et constructifs et de viser à lui, l’optimisme.

Certains chercheurs soulignent que le «bien-être social» – la capacité d’interagir avec d’autres personnes.