Équipement de sport recommandé pouvant être utilisé pendant la FMH ‣ 1phoenixpharma.com

Cela a incité certaines personnes à choisir de faire des plongées à domicile dans les pandémies de COVID-19. Cependant, les limitations des équipements sportifs sont souvent un obstacle. Pour les sports avec des résultats maximum, vous devriez envisager l’achat d’équipements sportifs qui peuvent être utilisés pendant le travail à domicile (WFH).

Voici quelques recommandations pour les équipements sportifs pouvant être utilisés pendant la FMH.

10 équipements d’exercice à domicile qui peuvent être utilisés pendant la FMH
1. Tondeuse ventre

ADAPTÉ Tondeuse Ventre

Un outil d’exercice qui peut vous garder actif à la maison est la Tondeuse Ventre. Avec cet outil, le rêve de cuisses serrées et de jeu de mots idéal peut être réalisé pendant la FMH. Cet outil d’exercice portable peut vous aider à resserrer vos muscles abdominaux. Non seulement cela, le Tummy Trimmer est également un outil de fitness à domicile qui peut activer les muscles des bras, des cuisses et des hanches.

Chercher à l’aide du Tummy Trimmer est assez facile, insérez vos deux pieds dans la pédale, puis tirez le fer qui se trouve au milieu de l’équipement d’exercice. Faites des redressements assis. Le Tummy Trimmer peut vous faciliter l’exercice car il ne nécessite pas un grand espace.

2. Barre de traction

Pour ceux d’entre vous qui aiment faire des mouvements de traction à la salle de sport, vous n’avez désormais plus à vous soucier de l’exposition des équipements de fitness au virus COVID-19. La raison en est qu’avec la barre de traction, vous pouvez faire des exercices de traction sans aller au gymnase. La barre de traction peut augmenter la masse musculaire du dos, des bras et des épaules.

Cherchez l’installation de Barre de traction facile et pratique. Assurez-vous d’avoir réglé la distance entre les deux côtés de la porte, puis tournez le système de double verrouillage de cet outil de sport. Après cela, vous pouvez faire un test d’endurance en appuyant sur la barre de traction du grip.

3. Debout assis

S’ADAPTE au support pour s’asseoir

Cet outil d’exercice convient à ceux d’entre vous qui souhaitent brûler la graisse du ventre et resserrer les cuisses pendant la FMH. Sit-up Stand est un équipement de fitness facile et léger à transporter partout en Californie. Cet outil d’exercice est équipé d’un ventouse puissant et d’un support de support réglable.

Le support assis peut être utilisé de manière simple. Appuyez le ventouse sur la surface du sol. Ensuite, basculez le bouton noir vers le bas et assurez-vous que la hauteur de la poignée du support assis est ajustée à votre taille. Faites des abdos avec la jambe par rapport à la partie inférieure.

4. Poignée

S’ADAPTE la poignée du compteur réglable

Poignée la main est un outil d’exercice qui peut vous aider à améliorer la force musculaire de votre avant-bras, à renforcer votre prise et à entraîner la flexibilité du poignet. Cet outil d’exercice peut être utilisé n’importe où car il est petit et léger.

L’utilisation de la poignée est très simple, vous devez d’abord régler la force et la pression de la poignée. Ensuite, maintenez la poignée pendant environ cinq minutes et relâchez la poignée.

5. Corde à sauter

S’ADAPTE la corde sauter en acier de qualité supérieure

Cet outil de sport est facile à obtenir et se compose de plusieurs types. De plus, le Corde sauter est également facile à ranger. Bien qu’il semble simple, cet outil de fitness présente divers avantages. L’un des avantages de la corde sauter est qu’elle aide à brûler des calories. En 10 minutes, vous pouvez brûler 300 calories. Cet outil d’exercice peut accompagner votre entraînement cardio.

Corde sauter Il en existe différents types, à savoir le type de corde en fil d’acier recouvert de PVC, le type de corde en perles, la queue en tissu et la corde en plastique. Vous pouvez personnaliser le type Corde sauter en fonction de vos besoins et objectifs d’entraînement.

6. Rouleau en mousse

Convient au rouleau en mousse

Rouleau en mousse est un outil d’exercice de yoga qui peut vous aider à améliorer la flexibilité de votre corps et à éliminer l’acide lactique qui aide à la récupération après l’exercice. Non seulement cela, le rouleau en mousse peut également soulager les blessures.

Le rouleau de mousse peut être utilisé en s’asseyant sur le côté et en s’assurant que le rouleau de mousse est en position basse, faites défiler le rouleau de mousse jusqu’à ce que vous trouviez la zone musculaire douloureuse. Maintenez la position affectée et déplacez le rouleau en mousse d’avant en arrière.

7. Rouleau de roue AB

Rouleau de roue ADAPTE AB

AB Wheel Roller est un outil de fitness qui peut vous aider à entraîner vos muscles abdominaux, votre taille, vos jambes et vos mains. Cet appareil de fitness peut également être utilisé pour l’entraînement de tout l’entraînement du corps. Cher en utilisant le AB Wheel Roller est assez facile. Vous pouvez vous reposer sur les genoux et les paumes, tenir les côtés droit et gauche du rouleau de roue AB avec les deux mains, engager vos muscles abdominaux, faire rouler la roue vers l’avant et tirer le rouleau jusqu’à la position de départ.

8. Support de pompes

Support de pompes haut de gamme FITS

Cet outil d’exercice est adapté pour augmenter les muscles des épaules et des bras. Les stand de pompes sont des équipements d’exercice qui peuvent vous aider à prévenir les blessures ou les douleurs au poignet lors des pompes. Cet équipement de sport peut supporter des charges allant jusqu’à 200kg.

Le stand de pompes peut être utilisé en posant la paire sur le sol. Ensuite, tenez le Stand de pompes à deux mains et commencez à faire les pompes.

9. Curseur de base

Curseur de base CORRESPONDANT

Core Slider est un outil de fitness pour les paumes des mains et des pieds. Cet outil d’exercice est de forme circulaire et est efficace pour augmenter la force de la stabilité du corps et aider à la rééducation des blessures.

Vous pouvez exercer le Core Slider en faisant des pompes. Placez le Core Slider par sur les deux jambes, puis faites glisser les jambes de haut en bas. Faites-le avec quelques répétitions.

10. Roue de yoga

Convient à la roue de yoga Premium

Roue de yoga est un outil d’exercice circulaire creux qui peut aider à étirer et augmenter la flexibilité du corps. Cet outil d’exercice a tendance à être utilisé pendant la pratique du yoga. Cet équipement de fitness peut supporter des charges allant jusqu’à 200 kg.

Cher utilise la Yoga Wheel assez facilement, qui est assise sur le sol et le dos à la Yoga Wheel. Ensuite, la position des deux mains est exactement par échantillonnage de corps. Appuyez vos mains vers le bas et vos hanches se soulèvent. Votre dos roule sur la roue de yoga et assurez-vous que votre corps est détendu.

Ce sont 10 recommandations d’équipements sportifs que vous pouvez utiliser lors de votre domicile de voyage (WFH). En plus de l’exercice, pour augmenter l’immunité de votre corps au milieu de COVID-19, vous pouvez manger de la nourriture et des fruits.